• Les 12 travaux du bikini
Les 12 travaux du bikini

Les 12 travaux du bikini

Vous pensez qu'il faut faire 100 abdos par jour (type "crunch") ou courir des heures pour avoir un ventre plat et perdre en masse grasse...Erreur ! 1. Ce n'est pas efficace.2. Avec le temps, répéter ce type d'exercices entrainera plutôt des maux de dos et des problèmes d'articulations, pouvant avoir de graves conséquences sur votre santé! Votre coach Karen Weber, diplômée d'Etat vous propose des entraînements adaptés, sous forme de circuits ludiques pour retrouver en peu de temps une silouhette harmonieuse, grâce à la méthode d'entraînement la plus efficace pour la perte de poids : le HIIT ! Ne perdez plus de temps, action! Ce guide de 40pages a un format pratique 148x210 et il a des spirales pour une meilleure utilisation. Il vous accompagnera partout pour des entraînements outdoor ou indoor, seul ou entre amies! Voir la suite

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  • Weber Karen